[횡설수설/이진영]100세인 76%가 평생 금주 금연

사람은 심각한 유전적 결함이 없는 한 70세까지 살도록 진화해 왔다고 한다. 여기에 좋은 유전자와 건강한 생활 습관이 더해지면 90세까지 살고, 드물게는 100세인, 더욱 드물게는 110년 넘게 살아남아 초백세인이 된다. 지난해 국내 100세 이상 인구가 8604명으로 10만 명당 17.3명꼴로 집계됐다. 10년 전보다 100세인 비중이 약 3배 늘었다. 예전엔 최상의 수명이라는 뜻에서 백세 상수(上壽)라 했는데 이제는 ‘호모 헌드레드’ 시대가 머지않은 듯하다. ▷국내 100세인 중엔 여성이 83%로 압도적으로 많다. 대부분은 가족과 함께 생활하지만 혼자 사는 100세인도 21%다. 이들과 가족이 꼽은 장수 비결은 절제된 식생활, 규칙적인 생활, 유전적 요인, 낙천적 성격, 정기적인 운동, 원만한 가족생활 순이다. 100세인의 87%는 평생 담배를 피운 적이 없고, 80%는 평생 술을 입에 댄 적이 없으며, 술과 담배를 전혀 하지 않은 비율도 76%나 됐다. ▷담배는 한국인의 3