식생활점수 70대는 60.3점인데 20대 50.3점…아침 거르고 과일·유제품 안 먹어

한국 성인 중 20, 30대의 식생활 습관이 가장 나쁜 것으로 나타났다. 아침을 거르는 데다 평소 과일, 잡곡 등을 잘 챙겨먹지 않은 탓이다. 전 연령대에서 고기와 생선 등 단백질 섭취는 양호했지만, 유제품과 과일류 섭취는 부족했다.질병관리청은 2022~2024년 국민건강영양조사 자료를 분석해 4일 이런 내용의 ‘국민 식생활평가지수’ 결과를 공개했다. 식생활지수는 19세 이상 성인이 식생활 지침을 얼마나 잘 지켰는지 평가하는 지표다. 14개 항목 중 채소·잡곡 등은 충분히 섭취하고, 나트륨·당류 등을 제한해야 높은 점수를 받을 수 있다.이번 조사에서 식생활평가지수 총점은 100점 만점에 58.6점으로 전년(58.9점) 대비 소폭 하락했다. 항목별로는 고기·생선·달걀·콩류 섭취, 나트륨 섭취가 각각 71.8점과 73.2점으로 높았다. 지방 섭취도 68.8점으로 양호한 편이었다. 그러나 우유 및 유제품 섭취는 33.6점으로 가장 낮았다. 잡곡(35.2점)과 과일 섭취(38.0점)도 개