“배고플 때 이거 마셔요”…40㎏대 고소영이 다이어트할 때 찾는 ‘이것’

배우 고소영이 다이어트 중 즐겨 먹는 간식으로 두유를 소개했다.최근 자신의 유튜브 채널 ‘고소영’에서 고소영은 두유를 두고 “요즘 자주 먹고 있는 것”이라며 “배고플 때 마시는데 다이어트에도 좋다”고 말했다.직접 마셔본 뒤에는 “걸쭉하고 건강한 맛”이라고 평했다. 이에 제작진은 “이걸로 콩국수 해 먹으면 좋을 것 같다”고 말했고, 고소영도 두유를 살펴보며 이야기를 이어갔다.고소영은 앞서 지난 3월부터 식단과 생활 습관을 관리해 3~4㎏을 천천히 감량했다고 밝혔다. 지난달 유튜브에서는 체중 49.2㎏을 공개하며 “술도 끊고 저녁 약속도 없앴다”고 말했다.콩과 두유는 다이어트 과정에서 단백질을 보충할 수 있는 식품으로 활용할 수 있다.하버드 T.H. 챈 공중보건대학원은 콩을 “영양소가 풍부한 단백질 공급원”으로 소개하며, 특히 콩 단백질은 9가지 필수아미노산을 모두 포함한 ‘완전 단백질’에 해당한다고 설명한다. 두유 한 컵에도 약 7ｇ의 단백질이 들어 있다.중국 연구진이 20