효연, 발리서 뽐낸 비키니 몸매…다이어트 비법 ‘간헐적 단식’ 효과는

그룹 소녀시대 효연이 인도네시아 발리에서 추석 연휴를 보내는 근황을 공개했다.효연은 24일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 “Pemandangannya gokil!(풍경이 끝내준다)”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 올렸다.공개된 사진 속 효연은 바다와 야자수가 어우러진 발리에서 시간을 보내고 있다. 야외 수영장에서는 파란색 비키니를 입고 물놀이를 즐기며 볼륨감 있는 몸매와 매끈한 각선미를 드러냈다. 또 다른 사진에서는 화이트 셔츠에 슬랙스를 매치한 차림으로 산책하는 모습도 공개했다.효연은 과거 9㎏을 감량한 다이어트 비법으로 간헐적 단식을 꼽은 바 있다. 간헐적 단식은 식사와 단식을 일정한 주기로 반복하면서 공복 시간을 확보하는 식이 방식이다.간헐적 단식이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있다. 국제학술지 BMJ에 25년 6월 게재된 하버드 T.H. 챈 공중보건대학원 연구진이 공동 저자로 참여한 연구는 간헐적 단식과 칼로리 제한 식단, 식이 제한을 하지 않